О пользе зелёного чая


Зеленый чай по праву относят к одним из самых полезных напитков, ведь помимо восхитительного вкусового многообразия, он предотвращает развитие атеросклероза, не позволяет бактериям размножаться в ротовой полости, защищает кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, способствует похудению, замедляет рост раковых клеток, приводит в норму уровень сахара в крови. И это далеко не полный список целебных свойств зеленого чая.


Время для чая

Допустимая суточная доза зеленого чая – 2-3 чашки и потому пить его можно на протяжении дня. По традиции, начинать лучше утром, а так как зеленый чай содержит много кофеина, то полноценно заменит утренний кофе. Зеленый чай, выпитый после пробуждения, активно стимулирует метаболизм. Вся поступающая в организм в течение дня еда быстрее перерабатывается, а ненавистные жиры сжигаются.

Качество зеленого чая


Во-первых, не доверяйте бутилированному зеленому чаю, он содержит много сахара, консерванты, ароматические и вкусовые добавки и даже красители. Все это нивелирует полезные свойства зеленого чая, и если в знойный день без любимого напитка не обойтись, лучше приготовить его собственноручно.

Во-вторых, целебные свойства зеленого чая сохраняются недолго. К примеру, китайцы вообще считают, что срок годности качественного зеленого чая составляет всего полгода, а после вскрытия упаковки напиток будет полезным только в течение 2-3 месяцев. Под воздействием кислорода чаинки изменяют цвет уже спустя несколько недель, что можно заметить невооруженным глазом.

Эксперты рекомендуют приобретать зеленый чай первого урожая, так как в нем содержится наибольшее количество полезных веществ. И хотя урожай с куста собирают до четырех раз в год, целебным считается именно первый сбор.

Определить «возраст» зеленого чая просто – достаточно посмотреть на дату на упаковке, если указаны весенние месяцы – это время первого урожая.


Полезное действие


Похудение. Учеными доказано позитивное воздействие зеленого чая на обмен веществ. Зеленый чай для похудения пьют за полчаса до приема пищи, напиток вызывает чувство насыщения и съедаемая порция сокращается. Если зеленый чай сочетать с правильным питанием, то можно качественно сбросить лишний вес.

Снижение артериального давления. Экспериментальные исследования воздействия зеленого чая на гипертонию дали положительный результат, но только качестве профилактики, а не способа лечения. Хроническую гипертонию чаем не вылечить.

Борьба со стрессом. В состав китайского зеленого чая входит теобромин и теофилин, снимающие стресс, оказывающие тонизирующее действие на нервную систему, а L-теанин сокращает уровень кортизола. Поднять настроение и надежно защитить себя в стрессовых ситуациях можно, употребляя небольшими порциями некрепкий зеленый чай в течение шести недель.


Зеленый чай также эффективен в качестве антибактериального средства для зубов (как и ополаскиватель), но напиток намного вкуснее. Любителям зеленого китайского чая не стоит опасаться авитаминоза, так в нем содержится рекордное количество витамина Р, укрепляющего кровеносные сосуды. В составе натуральной китайской косметики и БАДов нередко встречается экстракт зеленого чая, а косметологи рекомендуют умывания крепко заваренным напитком, после чего кожа успокаивается, тонизируется и избавляется от нежелательной сыпи. Зеленый чай известен как сильный антиоксидант, очищает организм от радиоактивных излучений, токсинов и оказывает бактерицидное действие.

Оригинальный зеленый китайский чай – это путь к долголетию и здоровью!

  • О пользе зелёного чая