Контролировать массу тела с пуэром очень просто, важно лишь выбрать правильный китайский чай и придерживаться рекомендаций. В ходе медицинский изысканий было доказано, что чай пуэр помогает худеть, при условии, что из жидкостей в рационе будет лишь вода и знаменитый китайский чай.
Шу или шен?
И шу пуэры ( Лао Бан Чжан, "столетнее дерево", "булан шань" и др.) и шен пуэры ( Улян шань, шен Лао Бан Чжан, прессованный или рассыпной) помогают добиться снижения веса, но воздействие на человеческий организм у них разное.
Зрелый шу расщепляет жиры несколько медленнее, чем его зеленый «собрат» шен с высоким содержанием катехинов, ускоряющим процесс. В то же время шен пуэр слегка стимулирует желудочную деятельность и в некоторых случаях повышает аппетит. Молодой (до трех лет) шен пуэр не рекомендуется выпивать на голодный желудок, чтобы избежать ощущения тошноты. Подобный эффект наблюдается при употреблении зеленого чая.
Щелочная реакция быстро ферментированного шу пуэра не раздражает ЖКТ, ускоряет пищеварение и метаболизм жиров. Чтобы добиться лучшего эффекта похудения, специалисты рекомендуют чередовать шу пуэр и шен пуэр, учитывая факторы и особенности каждого из сортов.
Выпитый утром шу пуэр разогреет желудок, а употребленный после обеда шен пуэр предотвратит всасывание жиров из пищи, снижая количество усваиваемых калорий. После вечернего приема пищи лучший напиток – шу пуэр. Участвуя в мероприятиях с обильным застольем, выпейте после еды чашку качественного пуэра. Свежезаваренный чай поможет растворить остаточный жир и убрать токсины из пищеварительного тракта.
Время имеет значение
Борьба с лишними килограммами не предполагает ошибок, особенно если речь идет о лучших сортах китайского чая и времени чаепития. Чтобы регулировать собственный вес, пуэр лучше пить через час после приема пищи. В этом случае выводится лишний жир, а организм быстро избавляется от излишков и ускоряет метаболизм. Скорость пищеварения достигает такой скорости, что жир быстро двигается по кишечнику и не успевает усваиваться организмом. Пуэр, также, не рекомендуется пить на голодный желудок.
Рекомендации специалистов
Здоровый образ жизни, настойчивость и решительность помогают в борьбе с лишним весом. Диетологи рекомендуют худеть медленно, потому мгновенного эффекта не произойдет, но со временем тело приобретет намеченные очертания.
Пить чай пуэр нужно не только во время похудения, благодаря уникальным свойствам. Шу пуэр притупляет чувство голода и ужин вполне можно заменить приятным чаепитием. Шен Пуэр лучше оставить на утро, так как в вечернее время напиток способен вызвать активный аппетит. В процессе похудения нет панацеи, и исключительно Пуэр не способен привести ваше тело в норму, если не блюсти здоровую диету и избегать физических нагрузок.
Достоинства китайского чая
Тайна китайского чая заключена в катехинах EGCG, способных:
- притормозить процесс старения организма
- поддержать иммунную систему в рабочем состоянии
- расщепить лишний жир в организме
- вывести холестерин и очистить сосуды, предотвратив тромбоз, инсульт или инфаркт
- блокировать развитие сахарного диабета
- регулировать работу Желудочно-кишечного тракта
Этот список можно продолжать до бесконечности, ведь потенциал китайского чая – зеленого, белого, улуна и пуэров, практически безграничен при условии, что вы приобрели качественный китайский чай.
